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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语 称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗

、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。