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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春  日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。