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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。