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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。