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　　在这个 时 
节该如何调理养 生？宋
曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。