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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少 食辛辣刺

激
 食物，以免肝火上炎。