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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。