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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿  等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。