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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。