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　　 在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。