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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火  上炎。