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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。