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　　在

这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。