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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。