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　　在这
 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如  韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。