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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。