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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。