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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “ 
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。