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　　在这个时节 该如何调 
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜 、葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。