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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。