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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。