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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。