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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。