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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火 上炎。