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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。