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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。