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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春
 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。