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　　在 这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，
 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。