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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。