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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 
柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。