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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。

另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。