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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
 吃春芽”，  也 就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。