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　　在这个
时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。