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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。