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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食 

上 可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。