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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在 饮食上可多 
吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。