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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个 季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。