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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春 日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。