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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、 
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。