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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。