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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。