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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁
 食或   少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。