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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上  炎。