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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。