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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。