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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。