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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮
食  上可多吃有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。