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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食 物，以免 肝火上
炎。