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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
  苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。