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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，  也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。